筋膜と筋膜ヨガ

先日Masa（石井正則）先生の
「筋膜と筋膜ヨガを学ぼう!」ワークショップに参加してきました。

現役の耳鼻科医でヨガインストラクターのMasa先生、
何と筋肉スーツで登場！すてき♡

ワークショップの内容は、非常に分かりやすい解説と、
楽しいトーク、ヨガのポーズの実践も交えて、勉強になりました。
Masa先生、スタッフのみなさま、ご一緒したみなさまに感謝☆

習ったことを早速その晩実践。
全部はできないので、とりあえず、すぐできそうな
Front Functional LineとSpiral Lineのヨガポーズ。
次の日に特に変化は感じなかったけど、
折角習ったんだし、次の日も同じポーズを実践してみた。

すると、2日目の朝に、びっくりなことが!!!

それまで動くと激痛と言っていいほど痛かった腰が、、、
パンツや靴下をはくのに、うめき声をあげながら、
おばあさんの様に動いていた、その元凶の腰が…!!!

全く痛くないんです。朝から動けるんです。
つきものが落ちたというか、キツネにつままれたというか。。
信じられないんですけど、本当に自由に動くんです。
ただヨガのポーズしただけなのに!!!

これはすごい。今までならった中で一番即効性がある。
「アナトミートレイン」、ちゃんと勉強してみようかな。。。
ということで、今日もヨガポーズ続けます。
折角なので、他のポーズも少しやってみようかな。