2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
ジムで年に3-4回体組成計則をしてもらってます。
今回は、冬だし体重ちょっと増えたし、
体脂肪率上がってるかな？
ところが案外筋肉質！
何が良かったのだろ？
うむ。
この年齢で筋肉保ててる自分を褒めてあげよう！
体脂肪率は、冬だし、もちょっと増えても良いかなっ。
体の組成は、やったトレーニングが、
そのまま数字になるので、面白いですo(^_-)O
今度の目標は、使える筋肉‼︎
連動して、しなやかに、
可動域を上げて、動けるようになりたいです。
今回は、冬だし体重ちょっと増えたし、
体脂肪率上がってるかな？
ところが案外筋肉質！
何が良かったのだろ？
うむ。
この年齢で筋肉保ててる自分を褒めてあげよう！
体脂肪率は、冬だし、もちょっと増えても良いかなっ。
体の組成は、やったトレーニングが、
そのまま数字になるので、面白いですo(^_-)O
今度の目標は、使える筋肉‼︎
連動して、しなやかに、
可動域を上げて、動けるようになりたいです。
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自己紹介：
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。
いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。
ヨガと体作りにすっかりはまりました～
日々マイペースに楽しんでいます♪
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