変化が見えた！

毎日やってると変化がわからないけど、
こうしてみると変化が見える！！

びっくりして、そして、嬉しいな

身体が柔らかくなると、心が柔らかくなる。
心が柔らかくなると、人に優しくできる。
人に優しくできると、人生に幸せ感じます

上が2018年5月。ヨガスクールのロールプレイのための練習。
下が2020年9月。ヨガクラスでルーチンのヨガフロー中の一コマ。
次に写真撮るとき、どんな風に自分が変化するのか、楽しみです。
自分にワクワク


2020年のヨガウエアは、上下ともaumnie。
そういわれてみれば、ヨガするときに着るものも変わったね～

怪我のお供

前距腓靭帯損傷のため、運動ができなかった。
仕方がないので、読書に勤しんだ。
・・・しかし、全部読み終わる前に、怪我が大分良くなり、
あ～、も～、身体がいくつあっても足りない！！！

図書館で予約した十二国記が到着。
これ幸い、しばし泰の国に遊ぶ。
いやぁ、格調高い文章、安心して読めます。
そして心はすっかり連れ去られてしまいました。
一気読みでした。




読む本を探そうと検索。
光の帝国は古い本なので、書店にはなくて、
図書館に頼んだらすぐに到着。
宮城県出身の恩田さん、混沌とした連作でしたが、
そこもご愛敬。異世界を楽しみました。

空色勾玉はこれも書店になかったので、図書館に。
図書館様々。
これがデビュー作かっ。才能あるなぁ。
日本神話に着想を得るというのが、逆に新しい。
シリーズの続きを読むのも楽しみ。

中村ふみさんは今読み始めたところ。
魅力的なキャラクター、思いのほか辛口の滑り出し。
展開が楽しみですよ～


宮廷神官物語の新刊をチェックしていなかったので。
主人公の成長を見守るのが楽しいです。逞しくなったなぁ。
彩雲国物語は、まだ読んでいません。これからのお楽しみ。

お誕生日

先週末はかいけパパのお誕生日
一緒にお誕生日過ごすのは、、、29回目

今年はリクエストがあったので、一緒に買い物に出かけて、
無事に気に入ったプレゼントを選ぶことができました。
そして、無事においしいケーキもゲット
好きなネタばかりのおいしいお寿司でお祝いしました

足並みそろえて、年取っていっているのも、
なんか良いよね～
又一年間、よろしくお願いしま～す

ちなみに、ケーキは一つずつじゃなくて、一人で二つとも
頂きました。おいしかった

感謝

自己評価がとても低い自分。
ヨガをはじめたのも遅かったし、全然何にもできなくて、
鈍くさくって、上達も遅い。
大人なんだから仕方ないと思っても、
それでも、だめだめな自分がイヤになっちゃう。。。

でも、外から見ると、どうもそうでもないらしい。
こんな私を褒めてくれる素敵な方達♡ありがとう
（ヨガのできなさは置いておいて、まずは形から）

嬉しかったので、書いて覚えておこう。

Tさんからは、「ジムで一番目立っていた。キレイ」
Sさんには「しなやかで良いと思う。こういう身体になりたい」
お名前を知らない方にまでお風呂で（全裸です）、
　　　　「お腹触っても良いですか？こんなお腹になりたい」

みんな、励みになるよ～！ありがとう。

昨日は担当さんにまで、褒めて貰った。言い方はかわいくないけど。。
首の力が抜けてきました。10倍以上良いです。
身体の線がキレイになってきました。前は、骸骨の模型みたいだった。
（あのまま行くと老人の体型になるところだったとまねをして見せてくれた）

それでも嬉しい♡これからもがんばろっと！！

雑記

最近真面目にトレーニングしていて、トレーニングノートを書いているので、
ブログにトレーニングやトレーナーさんについて書くことも少なくなりました。
まぁ、それはいわゆるリア充ってやつで、良いことだと。

でも、トレーニングノートに書くようなことでもない、
トレーナーさんに対するあれやこれやが貯まってきたので、
そろそろ書き留めておこうかなと。

これまでは、３種目のトレーニングメニューで基礎を作っていた。
ステイホーム向けにもう一つメニューが加わり、その新しいメニューは、
軸を見つけてバランスを取りながら、脱力するための内容だった。
それを真面目にやったところ、大分身体感覚が変わってきた。
そして久しぶりにサーフフィットに参加した話から。

〇サーフフィット
ジムで、サーフフィットというプログラムがある。バランスボールを
縦に３つ並べて、その上にサーフボードを載せて固定したやつ。
最初に参加したときは、ゆらゆらして、片脚で立って動いた時に落っこちた。
２回目に参加したときは、ゆらゆらはするけど落ちることはなくなった。
この前久しぶりに３回目かな、参加したときに全然揺れなかった。
もしかして、トレーニングの成果かな？と自分でびっくりした。

嬉しかったので、担当さんに、
「サーフフィットで、全然揺れなかったんですよ」と報告。

担当さん「壊れてたんですか？それは私ではなくて、担当インストラクターに言ってください」

本当に憎たらしい口を利く・・・

〇トレーニングメニュー
そして次のパーソナルで、
担当さん「サーフフィットのこと言っていたので、メニュー作ってみました。
　　　　　やってもやらなくても良いですけど」
全くそんなの頼んでもいないんですけど。。。

内容は、強制的に可動域を上げる目的のように見える。
リラックスして強引にストレッチする種目と、
強引にストレッチしながらトレーニングすると言うもの。
しかも３セットじゃなくて、５セット。。。

良くわからないな。でも、きっとそのメニューをやると、
又何か目的に近づけるんだろうな･･･

〇無視かよ
いつもは私の所属店舗に来ることはない担当さん。
ある日代行で所属店舗での勤務をしていた。
話しかけても、ほとんど無視される。。。
担当さん「別に話すことないし」って。
トレーニング終わって帰ろうとしたら、突然話しかけて来やがった。
担当さん「トレーニングちゃんとやって頂いてありがとうございます」

自分がしたくてしてるんで、お礼言われる筋合いはないんだけど。
これってツンデレなの？言動の意味わかんないなー
まぁ、でも、気持ちよく終われたからいっか。

〇髪
ヘアドネーションで３３cmほど髪を切った。
ストレートからパーマへイメチェンもした。
でも、担当さんは、無反応。。

パーソナルトレーニング終了後に
「気付いていないかもしれないけど、髪切ったんです」
と、一周して見せた。そしたら、
担当さん「最初見た瞬間から気付いてました。夏らしいですね」

何故に無反応だったんだ？？？
骨と筋肉と皮以外は興味の無い人だからか。
そういえば、体組成測定の結果にはめちゃんこ食いついていたな。
髪には全然興味関心がないと言うことだろう。やっぱりな。
やっぱ反応してもらえた方が嬉しいから、これからもトレーニングがんばろ～！

スネイルメイル

郵便局に書留を出しに行ったら、
かわいいハガキが目に入って、ついつい連れて帰ってきました。

文の日切手も愛らしい。でも、ばら売りはしないんだって。
１０枚セットのみの販売。こちらも購入

お手紙たくさん書かなくっちゃ

明日は立秋
やっと梅雨が明けたと思ったら、暦の上ではもうアキですね

お庭の収穫

私が家庭菜園をしていたときは、大して収穫できなかったけど、
夫が担当するようになってからは、いろいろ食べれて嬉しい

今回はニンジン、ゴーヤ、ジャガイモ

ニンジンシリシリ
ゴーヤチャンプル
ジャーマンポテト
になりました。

ごちそうさまでした

次の収穫はなすとピーマンかな

ご近所ヨガ

梅雨が明けたからね。地面も乾いたでしょ。
ヨガマット抱えて、健康サンダルでペタペタ
ご近所の広瀬川河川敷でヨガですよ

みなさんジョギングしたり、お散歩したり
晴れると気持ちが良いですね～

凸凹で肘をすりむいちゃいましたけど、
気持ちが良いので、傷が治ったら又行こ～っと


ウエアは近所でダルメシアンを散歩していた方が、
わんちゃんに赤いお洋服を着せていたのがめちゃかわいくて。
だからって、自分が着ることないんですけど･･･
トップスがアムニーで、レギンスはリンダワークスです。
ダルメシアン柄は初めてです

上がるようになったの！

２年くらい前に「上げてみて？」と言われて、
ピクリとも動かなかった足

半年くらい前かな、何となく上がる気がして、
上げてみたら、上がったんだよね。

その後、まぐれだったわけではなく、毎回ちゃんと上がる。
今回は、先生が、つま先ポイントして完成だよと言うので、
つま先ポイントしてみたら、あら、できた

ヨガ友が記念撮影してくれたので載せます
ちょっとずつだけど、進歩してます。
練習は裏切らない



ウエアは上下ともlindaworks。柔らかくて気持ちの良い素材です。
プリントもかわいいですよね

スラックライン

ずっと、自分の体の軸を探しています。
だんだんとすこーしずつ、その軸が見つかりつつあるみたい。

スラックラックで、静かにそぉっと立ちたいなーって思ってました。
ちょっとずつだけど、近づいて来てる感じです

自分の内側との対話。楽しいです

逆さまの軸ももうちょっとって感じです。
まだまだ道は続きます



ウエアは、上下ともlululemonです