久しぶりの連休

三連休、仕事は珍しく一日だけ‼️
久しぶりに二連休を楽しむことができました

嬉しい
ヨガ三昧して、美術館に韓国料理❤️
ここぞとばかりに満喫しました✨

Born to Yogは早くも5回目。
偶然女子会。楽しかったぁ
いつもありがとうございます
今回はハーフベンドを習って、
これはぜひしっかり自分のものにしよう‼️

アシュタンガヨガは3回目。
上向き弓のポーズでアジャストをしてもらい、
かぱっとポーズに入れて、
うわぁ〜何これ気持ちいい✨✨✨

マリーチアーサナCを初めて教えてもらった‼️
これは練習すればできるようになりそう。

さらに、蓮華座の肩立ちのアジャストもしてもらった。
これはちゃんと勉強しないと、
力の使い方がわからない

呼吸だけが頼り～。腸腰筋を意識して～。
先生の声掛けがいちいちツボにはまって、すっと入ってくる。
とにかく収穫が多すぎてテンション上がった〜❤️
先生、ありがとうございました

磯部佳世子先生のワークショップは、
勉強になりました。
いろんなヒントをたくさん頂きました。
先生ご自身の発するパワーがすごかった！
素敵なヨガでした❤️
消化して栄養にしたいな。

念願のミュシャ展とチーズタッカルビ‼️
幸せすぎます
ミュシャ展、切り口が微妙なところではありますが、予想よりも良かったです！
お料理は、お腹パンパンになりました。
はぁ、幸せ