サマーセール♪

わが家の受験生、サマーセールに行きたいとうるさい。
仕方がないので半日付き合うことにした。
「母＝お財布」だけど、まあたまにはいいか。。。

自分が以前から気になっていたワンピースが3割引き！
かいけの好きなお店で、自分好みのワンピースが半額！
気が付くと、、、
母も買い物を楽しんできました
戦利品

早速着てます

Group Core

いつものスポーツジムで3月から始まったプログラムで、Group Coreというのがある。
最初は外から様子を見ていたが、少し前から時々参加してみている。
名前の通りCoreのトレーニングプログラム。

CXWORXと比べると、気持ちの上で気軽に参加できる。
強度はそれなりにあるけれど、CXのような「じっと耐える」辛さがない。
CXは週に1回でも自分を奮い立たせて参加しないといけないけど、
Coreはもう少し軽い気持ちで参加できる。
新人インストラクターさんも一生懸命でいい感じ

レッスンの後、同じレッスンに出ていた若い女性たちとお話ししていたら、
「おなか触らせてもらってもいいですか?」

？？？なんだなんだ？？？

あっという間に次々おなか触られてしまいました。あーびっくりした。
最近の若者は積極的ね。。。

もしかしてワタクシ、モテたのかな?

CXWORX

お気に入りのスタジオプログラムとして、
group centergyとballetoneについて書きましたが、
最近一生懸命に参加してるのが、CXWORX。
これも体幹トレーニングなんだけど、気持ちのいい前２者と全然違う。

しつこくきつい

そこが好き


CXWORXに参加すると、必ず筋肉痛になる。

この前痛くなったところは、インストラクターさんに聞いたら
腹横筋だって。どこにあったっけ？忘れたよ。。。
これまでの人生で、腹横筋の筋肉痛にはなったのは初めて。

次はどこが痛くなるか楽しみですをいをい・・・

Balletone

スポーツクラブでもう一つお気に入りのスタジオプログラムが、
Balletone。名前の由来はBallet + toneだそうで、
バレエ＋ヨガ＋フィットネスを取り入れたプログラム。

バレトンではバランスやコアトレーニングができます。
姿勢がよくなるしバレエの動作で優雅な気分に
じわじわ～っと体が温まり、気持ちいいです

初めて参加した男性のお客さんがインストラクターさんに
「これきついっすね」って言っていました。
なるほど、脂肪燃焼効果も期待できそう

Group Centergy

昨年の4月からスポーツジムでトレーニングをしている。
そこで出会ったのが、Group Centergyというレッスン。
ヨガとピラティスの動きを取り入れたプログラムだそうで、
体幹を鍛えることが出来る。

ヨガの動作は精神にも効くリフレッシュ
体幹を鍛えるから姿勢も良くなる
音楽が素敵だからとっても気持ちがいい
インストラクターさんに癒される～（そこ重要）

ところが、いろいろあってしばらく行けなくって、
やっと一月ぶりに参加。

やっぱり最高～
充電充電。今日からまたいろいろ頑張ろうっと

歯を大切に

最近歯医者さんでいっぺんに隣同士3本の歯を治療してもらった。
時間は節約できて、大変ありがたかったけど、
削る時間は3倍。泣いて逃げ出したくなった。
麻酔も3本分。悪夢だっ
治療の後もセメントが3本分くっついてて、気持ち悪くて頭が痛くなった。

ご近所の歯医者さんで、近くて安心だったし、
歯科医さんも、技工士さんも、衛生士さんも丁寧で親切だったのは良かった。

これを機に歯科衛生士さんの指導を真面目に聞いた。
そして、ワンタフトブラシを紹介してもらった。
あまりに使い心地がよかったので、通販でまとめ買い。
普通の歯ブラシよりもお気に入り
上の4色がワンタフトブラシ。
悩みの種の半埋伏歯もばっちり磨けます。


フロスもかわいいのがあったのでついでに注文。

これを機に歯磨きを頑張ろうと思って、
女性のお口の大きさに合わせた歯ブラシというのを発見して
こちらもまとめ買い。やわらかい毛先を選びました。
やさしく磨いています。もう歯科治療は嫌だ～！

中敷

今日ふらっと靴の中敷専門店に行ってきました。

お店の名前はそのまんまで、"ふらっと(歩楽人)"
間口が狭くてこのお店大丈夫かな〜？
と思いながらも思い切って覗いてみました。

シューフィッターさんがいらして、
細かく足の計測をしてくださいました。
以前から市販の中敷を敷いていたのですが、
それだけでは足りなくて苦労していました。

計測後は、ものの5分ほどで世界に一つの、
自分だけの中敷を作っていただきました。

快適！とっても気持ちいいです。
自分の足のサイズも、感じていたとおり
右と左で違うし、周径も薄っぺらいことがわかりました。
その上でお勧めしていただいた靴を試しに履いたら、
あららとっても気持ちいい！
お値段もよかったので今日は中敷だけにしましたが、
次は靴を買いに行こうかな。

棚ぼた

4月からお弁当を作り始めました。
半年過ぎたところですが、棚からぼた餅です。

体重測定の結果です。
一目盛１kgです。


こちらは体脂肪率と骨格筋率。
一目盛が1%です。


お昼ご飯をかいけママのお弁当に変えた以外は
ライフスタイルは何ら変えていません。

「かいけママの食べるだけ！じわじわダイエット弁当」
注文を受け付けてみるか？食べてみる?

通販

科学者がプレゼントにもらって喜ぶもの。
何だろうね。

先日お気に入りのカップを割ってしまって、
似たようなのを探して、やっと見つけました。

ついでにお隣に並んでいたカフェインの科学構造式カップと、
DNAの二重螺旋アクセサリー。
ついクリックしてしまいました。

気に入ったの〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

キラキラ

前にも書いたかもしれませんが、
閃輝暗点です。なんと、今の職場では、
かなりの高確率で閃輝暗点が見える人が集まっています。

頭痛につながる人もいれば、
頭痛を伴わない人もいます。
時にキラキラ談議になります。

今日、テレビ収録もある講演の後、キラキラ出現！
キラキラしている間は、ものが見えないので仕事にならず。。
仕方なく看護師さんにお願いして、
暗くした静かなところで少し休ませてもらいました。
今日は頭痛も出て、ちょっときつかったです。
強い照明がきっかけになったみたいです。

キラキラ談議で、ホッと気が抜けた時にキラキラが出ると言う話は今日初めて聞きました。
そう言われてみると、いつも週末に出ているかも？
ライトもきっかけになるんですね。
学生の時、習ったっけかなぁ？？