再開！

お休みしていたピロシYOGが再開！

一人だと限界があり、参加してきました。
やっぱり先生とみんなのエネルギーを感じられて、
元気をいっぱい貰ってきました。

アジャストはどうしても触れないとなので、手洗い励行で！
今までにないポーズの深まり。しかも、全然苦しくない！！
なかなか進歩が実感できなかった後屈だけど、
努力は裏切らないと実感できたレッスンでした！！

以前よりも自宅練習が苦じゃなくなって、これも
ステイホームの思わぬ置き土産。
超久しぶりに受けたジムのペアストレッチでも、
トレーナーさんに褒められました。
セルフケア、めちゃんこがんばったもん！

自分と向き合う対話の時間を大切にしながら、
時々リアルワールドで充電して、これからもこつこつがんばろー！


ウエアは上下ともlululemon

INVICTUS

先日、後輩に薦められて図書館で借りた映像メディア。

実話に基づいた濃厚な内容の映画でした。
27年間も投獄されていたら、
普通の人だったら心を病んでしまったり、
アパルトヘイト社会を恨んだり、そうなるのが普通だと思う。

ところが、ネルソン・マンデラさんは、そうじゃない。
それどころか、深い愛と一人一人への尊重をもって、偉大な成果を成し遂げてしまう。
さらに、マンデラさんの思想は、周囲の人に深い思慮と愛情を伴って伝染する。

後輩もは怒りを感じたときに思い出すといっていた。
私はくじけそうになったら思い出すかな。負けないぞ、ってね。
まぁ、どんなときでも良いんだけれど、マンデラさんが心の中に供にある人生、
それは豊かで幸せなこと。良い映画を消化してくれてありがとう～

久しぶりの青森県

どうしても行かなければならない要急の用事があり、
久しぶりに青森県に上陸しました。

ちょうど父の誕生日もあったので、父の大好きな
棟方志功さんのグッズを買いたくて、帰り道に棟方志功記念館へ寄り道。
帰りに新青森駅で芸術的なオブジェに遭遇。

中西信洋さんの《雪まち──Aomori　Reflection》だそうです。

中に入ると不思議な世界が広がっていました。
宮城県美術館のアリスの庭をちょっと思い出したー

楽しい目的の外出ではなかったのですが、
しばし、家族の大切な時間を過ごせました

お庭を眺める

お庭にハンモックをつるして揺れてみたり、
ウッドデッキでご飯食べたり。
ステイホームの間、お庭があってしみじみと幸せ噛みしめました。
お庭さん、ありがと～

これからは、蚊が出てくるので、くつろげない

黙々おうちヨガ

Stay Homeが求められて、ヨガスタジオやジムが休止されて、
ヨガインストラクターさんがお仕事がなくなって、
できることを模索する。そしてオンラインヨガが大活躍。

自然発生的。
お互い良いところばかり。
以前から受けたかったけど、遠いから受けられなかった先生のレッスン、
それが自宅で受けれるって、ちょっと考えただけでも嬉しいよね。

なんだけど、なんだかちっとも興味がわかない。
古い頭。アナログ人間。。。なのかな。

無理して受けようと思うことをやめたら、いっそすがすがしい。
自分の体が先生。その時身体が求めている動きをする。
何にも考えずに、ルールも決めずに、身体が解放される動きを行う。
自分の身体のことがだんだんわかってくる。

こんな時間を今まであまり取ることができなかった。
だから、新鮮で、面白い。
Stay Homeのその後の自分を楽しみに、今は黙々自分と会話する。

でも、本当は自分もオンラインヨガで教えた方が良いのかなと思う日もある。
ヨガで生計を立てていないから、こんなにのんびりしていられるんだろうなって思う。
でも、この経験値も悪くないんじゃないかな。
自分の好きなヨガを見つける。
そのために時間を使いたい。今は。
いずれ還元することも楽しみ。

そのうち連日オンラインヨガ受けてるかもしれないけど、それはその時！

印象に残っている本について

Stay Homeだから、ゴールデンウィークはSNSでいろんなチャレンジが流行ってた。
参加はお断りしちゃったけど、
ブックカバーチャレンジっていうのがあって、面白いなと思った。

私にとって本はその人の頭の中だから、
あんまり他の人には見られたくないって思ってる。
すっごく恥ずかしいでしょ。。

でも、それからずっと考えてて、
これまで読んだ中で、インパクトに残った本って何かなぁと。
(結局頭の中、書いてる)

隠された十字架　梅原猛
冬の旅　立原正秋
RIKO 柴田よしき
沈黙　遠藤周作
アクアリウム　篠田節子
モモ　ミヒャエルエンデ
きらきらひかる　江國香織
日出処の天子　山岸涼子
あさきゆめみし　大和和紀
ハリーポッターシリーズ
グインサーガシリーズ
十二国記シリーズ
一行物　芳賀幸四郎
寂聴般若心経　瀬戸内寂聴
かこさとし　からだのほん
バムとケロシリーズ　島田ゆか
サードガール　西村しのぶ

まだまだ古王国記シリーズ、ゲド戦記シリーズ、修道士カドフェルシリーズ、ダレンシャンシリーズ、もちろん守り人シリーズ、怖い絵シリーズ、図書館戦争シリーズ、思い出し始めるとキリがないなぁ…

少し考えて思い浮かんだだけでも7冊は無理だと気付く。
しかも、昔読んだ本が多いなー

そして、自分の頭の中はファンタジーで育ったと。
幸せな頭の中だな。。

次は何を読もうかなー
時間がいっぱいあったらいいのにな

物置

お家時間。今回は物置を塗ってみました！

1. サンドペーパーで滑らかにします
2. 下塗り。次の日以降まで乾かします
3. 今回は窓があるので、マスキングをします
4. 本塗り。今回は2色に塗ります

お天気が心配されましたが、何とか無事に終了！

ペンキ塗り、楽しいです♪

お庭時間

週末はお庭時間

ガーデンテーブルの塗装が剥げたので、
塗り直すことに。

1. やすりで磨いて、下塗り。塗り塗り
2. 脚から本塗り。塗り塗り
3. ひっくり返して、さらに塗り塗り。なんか楽しい♪
4.　出来上がり❣️新緑の色とマッチして爽やかです

次は物置塗りたいなー

お家ご飯

お家時間があいつもよりあるので、普段はしない旬のタケノコ購入✨

米糠と鷹の爪で下茹でして、
タケノコご飯と若竹煮を作りました。

お弁当にしてお昼にいただきました

お腹いっぱい食べたら、お腹がぐるぐる
タケノコは食物繊維がたっぷり❤️
お腹のお掃除にもなりました。
ごちそうさまでした❣️

今日もお家練習

今までやっていたトレーニング。
慣れたせいもあって、ちょうど良い強度だった。

家ではベンチが無いから、その代わりに、
バランスボールを使ってトレーニング。
これがめちゃくちゃキツイ！
支える腕をきちんと重心に置いたり、
姿勢を保つためにバランスを撮り続けたり。

しかも、誰も見ていないし。
ジム友とも会えないし。
雰囲気や空間だってジムみたいにはいかない。

でも、体を動かすと、なんだか楽しくなってくる。
自撮りするのが最近の楽しみ…

ヨガホイールでシングルレッグスクワット！
以前よりも上手になってる。。
ストレッチポールの上でバランスを取るのは、
見た目よりもずっと難しい。
あっという間に1日が終わっちゃいました。
また明日からがんばろ〜

ウェアは上下ともルルレモン 。
ヨガマットはスラネットサダナ。
ホイールはヨガデザインラボ。
ポールはストレッチポールの12.5cm。